
Moroccan
치킨 타진
출처: 전통
감자에 옥수수·콩·푸른 잎을 함께 넣고 으깨어 그릇 전체가 연둣빛이 되는 요리. 키쿠유족의 잔칫상 음식으로, 위안이 되는 집밥이자 상의 주인공이다.
출처
레시피 제공 Kenyan home kitchens · 🏺 전통 · 케냐 가정의 일상 요리 — 나이로비 아파트에서 지방 농가까지, 옥수수 가루와 푸른 채소, 숯불 고기가 함께 오르는 식탁이다.
케냐 · 키쿠유 잔치 음식 — 주인이 없는 전통 요리이므로 특정 요리사를 표기하지 않았다. 인용한 문서는 무키모(모키모)가 감자에 옥수수·콩·푸른 채소를 넣어 으깬 케냐 전통 음식이며 키쿠유족과 관련된다는 점을 확인해 준다. 아주 비슷한 요리를 '이리오'라 부르기도 하지만 그 제목의 위키백과 문서는 없어 인용하지 않았다. 분량과 조리법은 이 책이 정리한 것이다.
만드는 영상·원문 보기 · 영상 3개
감자를 소금물에 넣고 칼이 쑥 들어갈 때까지 20분쯤 삶는다. 물을 버리기 전에 한 컵 떠 둔다.
그동안 기름에 양파를 부드러워질 때까지 볶고, 다진 잎채소를 넣어 3~4분간 숨이 완전히 죽을 때까지 익힌다.
물기를 뺀 감자와 옥수수, 콩을 팬에 넣고 소금과 남겨 둔 물을 조금 넣는다.
튼튼한 나무주걱이나 매셔로 전체를 으깬다. 감자가 잎채소의 색을 띠고, 옥수수와 콩은 알갱이 그대로 보일 때까지 계속 으깬다.
💡 무키모는 일부러 곱게 만들지 않는다. 균일한 매시드포테이토처럼 보인다면 너무 많이 으깬 것이다.
그릇에 꾹 눌러 담았다가 접시에 봉긋하게 엎어 담고, 냐마 초마나 스튜와 함께 뜨거울 때 낸다.
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