인제라 — 발효 테프 빵 표면의 벌집 같은 '눈' 클로즈업
경력

인제라

접시이자 수저이자 주식인 새콤한 테프 납작빵. 반죽을 며칠 발효시킨 뒤 뜨거운 팬에 부으면 표면에 작은 구멍이 촘촘히 올라온다.

출처

레시피 제공 Ethiopian home kitchens · 🏺 전통 · 에티오피아 가정의 일상 요리 — 인제라 위에 스튜를 바로 끼얹고, 한 접시에서 모두가 손으로 나눠 먹는 밥상이다.

에티오피아·에리트레아 · 주식 빵특정 저자가 없는 전통 요리이므로 요리사를 표기하지 않았습니다. 인용한 문서는 인제라가 에티오피아와 에리트레아의 발효 테프 납작빵이며, 한 면만 구워 특유의 '눈'이 생기게 하고, 접시이자 수저로 쓰인다는 점을 확인해 줍니다. 분량과 조리법은 이 책이 직접 쓴 것입니다.

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만드는 영상·원문 보기 · 영상 3개

60 🍽 6인분🔥 240 kcal🇪🇹 에티오피아
할랄비건채식글루텐프리유제품 제외견과류 제외

조리 순서

  1. 가루와 물을 덩어리 없이 매끈하게 섞고, 헐겁게 덮어 실온에 둔다.

  2. 2~3일 발효시킨다. 층이 분리되고 시큼한 냄새가 나며 표면에 기포가 올라온다. 모두 정상이다.

    💡 매일 위에 고인 검은 물을 따라 버리고 한 번 저어 준다. 따뜻한 부엌이면 2일, 서늘하면 4일 이상 걸린다.

  3. 소금을 섞고 물을 더해 묽은 생크림처럼 흐를 정도로 농도를 맞춘다. 팬케이크 반죽보다 묽어야 한다.

  4. 넓은 코팅 팬을 기름 없이 중강불로 달군다. 반죽을 바깥에서 안쪽으로 나선을 그리며 붓고 멈춘다. 팬을 기울이거나 펴 바르지 않는다.

    💡 인제라는 한쪽 면만 익힌다. 뒤집는 것이 초보자의 대표적 실수다. 구멍이 죽고 그냥 팬케이크가 된다.

  5. 표면이 광택을 잃고 구멍이 열리면 곧바로 뚜껑을 덮는다. 2~3분 쪄서 윗면이 손에 묻어나지 않을 때까지 익힌다.

  6. 천 위로 밀어내어 평평하게 식힌다. 뜨거운 것 위에 겹쳐 쌓지 않는다. 남은 반죽도 같은 방법으로 굽는다.

💡

  • 테프 100% 반죽이 가장 어렵다. 에티오피아 가정에서도 보리나 밀가루를 섞는 일이 많으며, 반반으로 섞으면 첫 시도에 훨씬 실패가 적다.
  • 구멍이 안 생기면 반죽이 되거나 팬이 덜 달궈진 것이다. 묽게 풀고 팬을 제대로 달군 뒤 다시 시도한다.
  • 접시처럼 쓴다. 한 장을 펴 스튜를 위에 끼얹고, 다른 한 장을 뜯어 떠먹는다.

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https://morerecipesplease.com/ko/recipes/recipe/injera

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