생선 타진 (셰르물라)

흰살생선을 초록빛 셰르물라에 재운 뒤, 얇게 썬 감자·피망·토마토 위에 얹어 쪄 낸다. 생선은 촉촉하게 남고 허브의 향을 머금는다.

출처

레시피 제공 Moroccan home kitchens · 🏺 전통 · 모로코 가정 요리

모로코 해안 지방 요리모로코의 대서양·지중해 연안에서는 타진을 고기 대신 생선으로 만드는 일이 흔하다. 생선을 셰르물라(마그레브에서 해산물에 쓰는 표준 허브·마늘·커민 마리네이드)에 재운 뒤 채소 위에 얹어, 튀기지 않고 쪄지도록 익힌다. 특정한 창작자는 없으며 채소와 생선은 그날 잡힌 것에 따라 달라진다.

위키백과에서 유래 보기

만드는 영상·원문 보기

70 🍽 4인분🔥 360 kcal🇲🇦 모로코🌶️
할랄페스카테리언유제품 제외글루텐프리견과류 제외

조리 순서

  1. 셰르물라를 만든다. 고수·파슬리·마늘을 곱게 다지고 커민·파프리카·레몬즙·올리브유·소금 1/2작은술을 섞어 묽은 초록 페이스트로 만든다.

  2. 생선에 셰르물라 절반을 골고루 발라 냉장고에서 30분간 재운다.

    💡 생선은 30~40분 넘게 재우지 않는다. 레몬즙이 표면을 '익히기' 시작해 살이 물러진다.

  3. 넓은 냄비 바닥에 감자를 깔고 남은 소금으로 간한 뒤, 남은 셰르물라 절반을 그 위에 펴 바른다.

  4. 재운 생선을 감자 위에 얹고, 그 위에 토마토·피망·절인 레몬 껍질을 덮는다.

  5. 남은 셰르물라를 위에 끼얹고, 냄비 가장자리로 물을 부은 뒤 뚜껑을 덮어 약불에서 35~40분간 익힌다.

    💡 물은 생선 위가 아니라 냄비 가장자리로 붓는다. 위에 얹은 셰르물라가 씻겨 내려가지 않도록.

  6. 칼이 감자에 저항 없이 들어가고 생선이 결대로 부서지면 완성이다. 냄비째 낸다.

💡

  • 감자는 생선보다 천천히 익으므로 열에 가장 가까운 맨 아래에 깔고, 생선은 직접 열을 피해 그 위에 얹어야 한다. 순서를 바꾸면 덜 익은 감자 위에 너무 익은 생선이 놓인다.
  • 뚜껑을 덮고 불은 약하게 유지한다. 사실상 찜에 가깝다. 채소가 자체 수분을 내고 생선은 허브 향 증기 속에서 은근히 익는다. 센 불은 냄비를 깨뜨리고 생선을 마르게 한다.

이런 요리는 어때요

이 레시피 공유하기

WhatsAppPinterest

https://morerecipesplease.com/ko/recipes/recipe/fish-tagine-chermoula

만들어 보셨나요? 자랑 갤러리에 사진을 올려 주세요.

내 요리 자랑하기