마스타바

양고기·당근·감자·쌀을 한 냄비에 넣고, 플로프와 같은 방식으로 국물을 잡아 끓이는 수프. 우즈베크 사람들은 이것을 '묽은 플로프'라 부르며, 플로프가 부담스러울 때 먹는다.

출처

레시피 제공 Uzbek home kitchens · 🏺 전통 · 우즈베크 가정의 일상 요리 — 사마르칸트, 부하라, 페르가나 계곡을 중심으로 한 정주 오아시스 도시의 음식으로, 쌀과 양고기, 그리고 무쇠솥 카잔을 축으로 한다.

우즈베키스탄 · 묽은 플로프특정 저자가 없는 전통 음식이므로 요리사를 표기하지 않았습니다. 인용한 문서는 우즈베크·타지크의 전통 수프라는 점과 '묽은 플로프'라는 별칭을 확인해 줍니다. 분량과 조리법은 이 책이 직접 쓴 것입니다.

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만드는 영상·원문 보기 · 영상 3개

80 🍽 6인분🔥 460 kcal🇺🇿 우즈베키스탄🌶️
할랄글루텐프리유제품 제외견과류 제외

조리 순서

  1. 두꺼운 냄비에 기름을 두르고 고기를 8분간 바짝 굽는다. 다 되면 건져 낸다.

  2. 같은 기름에 양파를 8분간 노릇하게 볶고, 당근을 넣어 5분 더 익힌다.

    💡 양파를 먼저 제대로 노릇하게 볶고 그다음 당근이다. 플로프의 순서이며, 마스타바도 같은 바탕 위에 선다.

  3. 토마토·마늘·청피망·커민·고수 씨 가루를 넣고 토마토가 뭉그러질 때까지 5분쯤 익힌다.

  4. 고기를 다시 넣고 물과 소금을 부어 뚜껑을 덮고 40분 끓인다.

  5. 감자와 씻은 쌀을 넣고 20분 더 익힌다. 쌀이 부드러워지고 국물이 살짝 걸쭉해지면 된다.

    💡 쌀은 늦게 넣어 알갱이가 살아 있게 한다. 마스타바는 쌀이 든 국이지 죽이 아니다. 숟가락이 서면 물을 더 넣는다.

  6. 불을 끄고 허브를 섞는다. 그릇마다 수즈마를 한 숟갈 떨어뜨려 낸다.

💡

  • 수즈마는 물기를 뺀 시큼한 요구르트다. 그릭 요구르트를 물에 조금 풀어 쓰면 같은 역할을 한다.
  • 다시 데워도 좋지만 쌀이 계속 국물을 빨아들이므로, 다음 날에는 냄비 옆에 물을 준비해 둔다.
  • 플로프가 주말의 일이라면, 마스타바는 우즈베크 가정이 평일 저녁에 끓이는 음식이다. 맛은 같고 손은 한 시간 덜 간다.

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