초이왕 한 접시 — 손으로 썬 면을 양고기·당근·양배추와 함께 버무린 것
중급

초이왕

손으로 민 면을 양고기와 채소를 볶는 위에 얹어 찌고, 다 익으면 아래와 함께 버무려 기름을 한 방울도 남기지 않는 요리. 한 냄비로 만드는 몽골의 일상 저녁이다.

출처

레시피 제공 Mongolian ger kitchens · 🏺 전통 · 가운데 화로 하나를 둔 둥근 펠트 천막 안의 요리 — 양고기와 밀가루, 그리고 젖으로 만든 흰 음식들. 사서 써야 하는 것은 거의 없다.

몽골 · 일상의 면 요리특정 저자가 없는 전통 음식이므로 요리사를 표기하지 않았습니다. 인용한 문서는 손으로 만든 면을 고기·채소와 함께 익힌다는 점과 몽골의 일상 음식이라는 위치를 확인해 줍니다. 분량과 위에 얹어 찌는 방법은 이 책이 직접 쓴 것입니다.

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80 🍽 4인분🔥 620 kcal🇲🇳 몽골
할랄유제품 제외견과류 제외

조리 순서

  1. 밀가루·반죽용 소금·물을 섞어 단단한 반죽을 만들고 8분 치대어 30분 쉬게 둔다.

  2. 반죽을 2mm 두께로 얇게 밀고 기름을 살짝 발라 납작하게 만 뒤 5mm 폭으로 썬다. 흔들어 풀어 준다.

    💡 말기 전에 반죽 면에 기름을 바른다. 그러지 않으면 찌는 동안 면이 서로 붙어 한 덩어리로 나온다.

  3. 넓고 두꺼운 냄비에 기름을 두르고 고기를 8분간 노릇하게 볶은 뒤, 양파·당근·감자·마늘을 넣고 8분 더 익힌다.

  4. 양배추·소금·후추와 찔 물을 넣고 표면을 평평하게 고른다.

  5. 면을 위에 헐렁하고 고르게 얹는다. 섞지 않는다. 뚜껑을 꼭 덮고 약불에서 20분 찐다.

    💡 섞지 말고 위에 얹는다. 면은 올라오는 기름과 김에 쪄져야 하며, 아래로 섞으면 삶겨서 죽처럼 된다.

  6. 뚜껑을 열고 숟가락 두 개로 전부 뒤섞어 면에 기름이 고루 묻게 한다. 바로 낸다.

💡

  • 초이왕은 몽골 가족이 평범한 저녁에 먹는 음식이다. 든든하고 순하며, 게르에 있는 재료로 만든다.
  • 시판 납작면도 같은 방식으로 찌면 된다. 물이 아니라 고기 위에서 찐다.
  • 간장도 고추도 생강도 들어가지 않는다. 몽골 음식은 이웃 나라들과 양념 방식이 다르며, 그것들을 넣으면 다른 요리가 된다.

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