팔락 파니르 — 향신료 시금치 퓌레에 넣은 파니르 치즈
입문

팔락 파니르 (시금치 파니르 커리)

선명한 초록빛 시금치 퓌레에 부드러운 생치즈를 넣은 북인도 채식 커리. 채식에 관심 없던 사람도 돌아서게 만드는 요리이자, 제대로 만들 수 있는 가장 빠른 커리 중 하나.

출처

레시피 제공 Punjabi home kitchens · 🏺 전통 · 북인도 펀자브 지방 가정 요리

전통 요리 — 특정 저자 없음특정 저자가 없는 북인도 전통 요리로, 참고 문서의 설명대로 시금치(팔락) 퓌레에 양파·토마토·향신료를 더하고 파니르를 넣어 만듭니다. 같은 문서가 구분하는 기준을 그대로 따랐습니다. 팔락 파니르는 시금치만 쓰고, 사그 파니르는 겨자잎 등 다른 잎채소를 함께 넣습니다. 조리 과정은 저희가 직접 쓴 것입니다.

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35 🍽 4인분🔥 300 kcal🇮🇳 인도🌶️
채식글루텐프리

조리 순서

  1. 큰 냄비에 물을 팔팔 끓인다. 시금치를 넣고 정확히 60초만 데친 뒤(그 이상은 안 된다) 바로 얼음물에 옮긴다.

    💡 얼음물은 유난 떠는 게 아니다. 초록색을 붙잡아 두는 과정이며, 생략하면 상에 낼 때쯤 커리가 올리브빛 갈색으로 변한다.

  2. 식힌 시금치를 꼭 짜서 물기를 완전히 뺀 뒤, 풋고추와 함께 곱고 되직한 퓌레가 되도록 간다. 믹서가 돌지 않을 때만 물을 아주 조금 넣는다.

  3. 넓은 팬에 기 버터를 달구고 커민 씨를 넣어 20초간 지글거리게 둔다. 양파를 넣고 6~7분간 노릇해질 때까지 볶는다.

  4. 마늘과 생강을 넣고 1분간 볶은 뒤 다진 토마토를 넣는다. 5분간 토마토가 완전히 뭉그러져 페이스트처럼 뭉칠 때까지 익힌다.

  5. 불을 약하게 줄이고 시금치 퓌레에 물 약 80ml, 소금을 넣어 섞는다. 4~5분간 데우기만 한다. 끓이지 말고 뜨겁게만 만든다.

    💡 퓌레를 팔팔 끓이는 것도 색을 잃는 또 다른 원인이다. 시금치를 넣은 뒤로는 팬이 다시 세게 끓어오르면 안 된다.

  6. 파니르를 넣고 살살 뒤적여 소스에 섞는다. 3분간 익혀 부드러워지고 소스가 배게 한다.

    💡 냉장고에서 갓 꺼낸 파니르가 딱딱하고 고무 같다면, 먼저 뜨거운 소금물에 10분간 담가 둔다. 다시 부드러워진다.

  7. 불을 끈다. 카수리 메티를 손바닥으로 비벼 부수어 팬에 넣고, 가람 마살라와 생크림(또는 요거트)을 섞은 뒤 로티나 밥과 함께 바로 낸다.

💡

  • 팔락 파니르는 시금치만 쓴다. 겨자잎 등 다른 잎채소를 섞은 것은 사그 파니르로, 사촌 격이지만 다른 요리이며 다음에 시도해 볼 만하다.
  • 비건으로 만들려면 파니르는 단단한 두부로, 기 버터는 식용유로, 생크림은 캐슈넛 페이스트 한 숟갈로 바꾼다. 식감이 놀라울 만큼 잘 유지된다.
  • 냉동 시금치를 쓰면 데치는 과정을 건너뛸 수 있다. 해동한 뒤 물기를 아주 꼭 짜서 가는 단계부터 시작한다.

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https://morerecipesplease.com/ko/recipes/recipe/palak-paneer

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