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쿠쿠 사브지 (페르시아 허브 프리타타)

파슬리, 고수, 딜, 차이브가 어찌나 가득한지 달걀은 그저 이어 주는 역할일 뿐이다. 속은 부드럽고 윗면은 굳은 짙은 초록빛 허브 케이크로, 흔히 호두와 바베리를 박아 넣는다. 뜨겁게든 차게든 납작빵과 함께 먹으며, 노루즈(새해)에는 초록빛 새 출발의 상징이다.

출처

레시피 제공 Persian home kitchens · 🏺 전통 · 이란 가정의 일상식이자 명절 음식 — 특정 개인의 것이 아니라 '소프레(밥상)'를 함께 이어 온 공동의 요리 목록

페르시아 전통 요리주인이 없는 전통 요리이므로 특정 요리사를 표기하지 않았다. 인용한 문서는 쿠쿠(쿠쿠)를 여러 재료를 섞어 넣은 휘저은 달걀 요리로 설명하며, 이탈리아 프리타타나 오픈 오믈렛과 비슷하지만 달걀이 더 적고, 약불에서 익힌 뒤 뒤집거나 그릴로 윗면을 굳히며, 뜨겁게 또는 차게 전채·사이드·메인으로 빵과 함께 낸다고 기록한다. 여기서는 허브 버전인 쿠쿠 사브지를 적었다. 분량과 조리법은 이 책이 정리한 것이다.

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60 🍽 6인분🔥 240 kcal🇮🇷 이란
할랄채식글루텐프리유제품 제외

조리 순서

  1. 허브를 모두 최대한 곱게 다져 몇 분간 펼쳐 표면 수분을 날린다. 물기 있는 허브는 굳는 대신 쪄져서 질척한 쿠쿠가 된다.

  2. 달걀에 소금, 베이킹파우더, 사프란을 넣어 푼다. 허브, 호두, 바베리를 넣어 섞어, 걸쭉하고 초록빛이 도는 거의 흐르지 않는 반죽을 만든다.

  3. 논스틱 팬에 기름을 중약불로 달군다. 반죽을 부어 윗면을 고르고 뚜껑을 덮어 아주 약하게 12~15분, 아랫면이 짙은 노릇빛이 되고 윗면이 거의 굳을 때까지 익힌다.

    💡 약불과 뚜껑이 전부다. 센 불은 허브가 많은 가운데가 익기도 전에 바닥을 태운다. 가죽처럼 노릇하게가 아니라 겨우 굳을 정도가 좋다.

  4. 윗면을 익히려면, 쿠쿠를 접시로 밀어 낸 뒤 팬에 다시 뒤집어 넣어 반대 면을 5분 익히거나, 팬째 뜨거운 그릴 아래에 몇 분 넣어 윗면을 굳힌다.

  5. 도마로 밀어 내어 몇 분 두었다가 삼각형이나 마름모꼴로 자른다. 따뜻하게 또는 실온으로 납작빵과 함께 낸다.

💡

  • 차가워도 뜨거울 때만큼 맛있어 소풍과 도시락에 완벽하다. 한 조각을 납작빵에 절임 몇 개와 함께 싸면 된다.
  • 노루즈에는 초록빛 때문에 쿠쿠 사브지를 먹는다. 새해의 소생과 새 출발을 비는 마음이다. 호두와 바베리는 명절 버전의 멋 부림이다.
  • 호두를 빼면 정체성을 전혀 잃지 않으면서 진짜 견과류 없는 요리가 된다. 주인공은 허브이고, 바베리는 색과 새콤함을 위해 남겨 두면 된다.

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https://morerecipesplease.com/ko/recipes/recipe/kuku-sabzi

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