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바라문디 구이 (레몬 버터)

호주에서 가장 사랑받는 생선을 간단하게. 바라문디 필레를 껍질 쪽부터 바삭하게 지지고, 3분이면 되는 거품 나는 레몬·케이퍼 버터로 마무리한다.

출처

레시피 제공 Modern Australian home cooking · 🏺 전통 · 바라문디는 인도-태평양의 귀한 생선으로, 현대 호주와 원주민 요리의 중심 재료다

현대 호주 요리바라문디(Lates calcarifer)는 인도-태평양과 호주 토종 생선으로, 오랫동안 호주 원주민의 식량이었고 지금은 호주에서 가장 인기 있는 식용 생선 중 하나다. 이름은 록햄프턴 지역 원주민 언어에서 '비늘이 큰 강 물고기'를 뜻한다.

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20 🍽 2인분🔥 320 kcal🇦🇺 호주
페스카테리언글루텐프리저탄수화물

조리 순서

  1. 필레를 키친타월로 완전히 물기를 닦는다. 특히 껍질 쪽을 잘 닦고 양면에 소금·후추로 간한다.

    💡 마른 껍질이 바삭한 껍질의 비결 전부다. 표면에 물기가 있으면 지져지지 않고 김이 올라, 창백하고 질긴 껍질이 팬에 들러붙는다.

  2. 코팅팬이나 잘 길든 팬에 올리브유를 두르고 중강불에서 기름이 일렁일 때까지 달군다.

  3. 필레를 껍질 쪽이 아래로 가게 넣고, 처음 20초간 뒤집개로 살짝 눌러 껍질이 팬에 평평하게 닿게 한다.

    💡 생선은 열이 닿는 순간 껍질이 수축해 휜다. 몇 초 눌러 주면 껍질 전체가 팬에 닿아 가장자리만이 아니라 고르게 바삭해진다.

  4. 껍질 쪽으로 5~6분간 건드리지 않고 굽는다. 살이 아래에서 위로 대부분 익어 불투명해지는 것이 보인다.

  5. 필레를 뒤집어 살 쪽을 1~2분만 더 굽는다. 살짝 눌렀을 때 결대로 부서지면 된다. 껍질이 위로 오게 따뜻한 접시에 옮긴다.

  6. 팬을 닦고 버터를 넣어 중불에서 거품이 일고 고소한 향이 날 때까지 녹인다.

  7. 케이퍼와 레몬즙을 넣으면 지글지글 거품이 인다. 30초 돌리고 파슬리를 섞는다.

  8. 레몬·케이퍼 버터를 바삭한 껍질의 생선 위에 끼얹고 레몬 웨지와 함께 낸다.

💡

  • 초보자가 흔히 하는 실수: 생선을 너무 일찍 움직이거나 뒤집는 것. 크러스트가 아직 안 생겨 들러붙고 찢어진다. 그냥 두자. 제대로 지져진 필레는 저절로 팬에서 떨어진다.
  • 80%를 껍질 쪽으로 굽고 살 쪽은 잠깐만 익힌다. 그래야 속은 촉촉하게 막 익고 껍질은 완전히 바삭해진다.
  • 바라문디를 구하기 어렵다면 껍질 있는 단단한 흰살생선(도미·농어), 심지어 연어도 이 방법 그대로 된다.

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https://morerecipesplease.com/ko/recipes/recipe/grilled-barramundi

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