기나따앙 깔라바사 한 그릇 — 노란 코코넛밀크에 호박, 길쭉콩, 새우가 들어 있다
입문

기나따앙 깔라바사

호박과 길쭉콩을 새우와 함께 코코넛밀크에 끓여 호박이 반쯤 무너지며 제 소스를 걸쭉하게 만들 때까지 익힌다. 채소 하나와 통조림 하나로 완성되는 한 끼다.

출처

레시피 제공 Filipino home kitchens · 🏺 전통 · 세 가지 지렛대로 움직이는 요리 — 식초, 생선이나 새우에서 온 짠맛, 그리고 기름. 신맛·짠맛·기름진 맛의 균형은 요리하는 사람이 아니라 먹는 사람이 맞춘다.

필리핀 · 코코넛밀크에 끓인 호박특정 저자가 없는 전통 음식이므로 요리사를 표기하지 않았습니다. 인용한 문서는 기나따앙 깔라바사가 깔라바사 사 가따로도 불리며, 호박을 코코넛밀크와 향신료에 끓여 만들고 흔히 새우가 들어가는 필리핀 채소 스튜임을 확인해 줍니다. 약하게 끓이라는 원칙, 4분의 1을 으깨는 요령, 시간은 이 책이 직접 쓴 것입니다.

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35 🍽 4인분🔥 300 kcal🇵🇭 필리핀🌶️
페스카테리언글루텐프리유제품 제외

조리 순서

  1. 두꺼운 냄비에 코코넛크림 3큰술만 넣고 중불에서 양파, 마늘, 생강을 4분 볶아 숨을 죽인다.

    💡 기름 대신 코코넛크림으로. 열을 받으면 갈라지며 제 기름에 볶아지는데, 기나따안 특유의 향이 여기서 나온다.

  2. 코코넛밀크를 붓고 가장자리만 겨우 끓는 상태로 올린다. 팔팔 끓이지 않는다.

    💡 세게 끓이면 코코넛밀크가 기름과 몽글한 덩어리로 갈라진다. 가장자리에 작은 기포만, 그리고 이따금 저어 준다.

  3. 호박을 넣고 뚜껑 없이 15분 끓여, 칼이 거의 저항 없이 들어갈 때까지 익힌다.

  4. 호박의 4분의 1쯤을 냄비 벽에 눌러 으깨 소스를 걸쭉하게 만든다.

  5. 길쭉콩과 고추를 넣어 5분, 그다음 새우와 남은 코코넛크림을 넣어 3분 더 익힌다.

  6. 피시소스와 후추로 간해 밥과 함께 낸다.

💡

  • 기나따안은 요리 이름이 아니라 방법이다. 코코넛밀크에 익힌 것은 무엇이든 '기나따앙 무엇'이 된다. 이것은 채소 버전이고, 그 집안에서 가장 값싼 축이다.
  • 새우를 빼고 피시소스 대신 소금을 쓰면 비건이 된다. 그래도 잘 되는데, 어차피 무거운 일은 호박이 하고 있었기 때문이다.

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