고르메 사브지 — 양고기·강낭콩을 넣은 페르시아 허브 스튜, 사프란 밥
중급

고르메 사브지 (페르시아 허브 스튜)

흔히 이란의 국민 요리로 불린다. 파슬리, 고수, 차이브, 페뉴그릭을 산더미처럼 넣어 거의 검게 볶은 뒤, 양고기와 붉은 강낭콩, 통 말린 라임과 함께 은근히 오래 끓인다. 깊고 새콤하며 감칠맛이 진하다. 밥 위에 올려 낸다.

출처

레시피 제공 Persian home kitchens · 🏺 전통 · 이란 가정의 일상식이자 명절 음식 — 특정 개인의 것이 아니라 '소프레(밥상)'를 함께 이어 온 공동의 요리 목록

페르시아 전통 요리주인이 없는 전통 요리이므로 특정 요리사를 표기하지 않았다. 인용한 문서는 고르메 사브지(코레시테 사브지)를 전통 페르시아 허브 스튜로 설명하고 이란의 국민 요리로 부르며, 변형이 주로 쓰는 콩과 고기에 따라 나뉜다고 기록한다. 이 책이 양고기 또는 소고기에 붉은 강낭콩을 곁들여 제시한 방식과 정확히 맞닿는다. 분량과 조리법은 이 책이 정리한 것이다.

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만드는 영상·원문 보기 · 영상 3개

180 🍽 6인분🔥 430 kcal🇮🇷 이란
할랄유제품 제외글루텐프리견과류 제외

조리 순서

  1. 중불에서 양파를 기름 2큰술에 부드럽고 노릇해질 때까지 8분쯤 볶는다. 강황을 넣어 섞은 뒤 고기를 넣고 사방을 노릇하게 지진다.

  2. 고기가 손가락 한 마디쯤 잠길 만큼 뜨거운 물을 붓고 끓기 시작하면 뚜껑을 덮어 약불로 1시간 뭉근히 끓인다. 그동안 허브를 손질한다.

  3. 넓은 팬에 다진 허브 전부와 말린 페뉴그릭을 남은 기름 3큰술에 넣고 중불에서 볶는다. 12~15분간 계속 저으며, 선명한 초록이 짙은 카키색에 가깝게 변하고 풋내 대신 고소한 향이 날 때까지 볶는다.

    💡 이 볶는 과정이 훌륭한 고르메 사브지와 밋밋한 것의 차이를 만든다. 볶지 않은 허브를 그냥 냄비에 넣으면 국물이 얕고 풋내가 난다. 고소한 향이 나고 팬이 마른 듯 보일 때까지 볶는다.

  4. 볶은 허브를 고기 냄비에 긁어 넣는다. 불린 강낭콩, 구멍 낸 말린 라임, 소금을 넣는다. 국물이 부족해 보이면 뜨거운 물을 조금 더한다.

  5. 뚜껑을 덮고 아주 약한 불로 1시간 30분 더, 이따금 저으며 끓인다. 표면에 짙은 기름이 떠오르고 스튜가 걸쭉하고 윤기 나며 짙은 초록빛 갈색이 되면 완성이다.

    💡 위에 뜬 기름층은 결점이 아니라 페르시아 요리에서 잘 끓인 '코레시'의 신호다. 이제 소금과 신맛을 맛본다. 더 새콤하게 하려면 말린 라임을 냄비 벽에 눌러 즙을 더 짜낸다.

  6. 불을 끄고 10분 두었다가, 심심하게 지은 바스마티 밥 위에 올려 낸다. 가능하면 노릇한 누룽지 '타디그' 한 조각을 곁들이면 좋다.

💡

  • 냉동 고르메 사브지 허브 믹스는 어느 페르시아 식료품점에서나 팔며, 실제로 많은 이란 가정이 평일 저녁에 이렇게 만든다. 부끄러운 일이 아니다. 다만 냄비에 넣기 전에 반드시 볶아 줄이는 과정은 거쳐야 한다.
  • 다음 날이 더 맛있다. 하룻밤 지나면 맛이 자리를 잡으므로, 미리 만들어 두기에 이상적인 스튜다. 가능하면 하루 앞서 끓여 둔다.
  • 말린 라임이 없다면 마지막에 생라임 한 개의 즙을 넣는다. 다만 더 산뜻하고 다른 종류의 신맛이라는 점을 알아 둔다. 말린 라임은 생라임이 흉내 낼 수 없는, 발효된 듯 깊은 새콤함을 낸다.

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