미네스트로네 디 베르두레 — 채소·콩·쌀을 넣은 든든한 이탈리아 수프
입문

베네데타 로시의 채소 미네스트로네

육수도, 볶음 과정도, 기름에 지지는 단계도 없다. 채소를 전부 생으로 냄비에 넣고 물을 부어 30분 끓이면 끝이다. 유일한 비결은 베이킹소다 반 티스푼. 이것 하나로 초록색이 칙칙하게 죽지 않고 선명하게 남는다.

출처

레시피 제공 Benedetta Rossi · 셀럽 · 이탈리아에서 가장 많은 사람이 따라 하는 가정 요리사. 마르케 지방의 농가에서 '파토 인 카사 다 베네데타'라는 이름으로 15년 넘게 집밥 레시피를 공개해 왔고, 지금은 베스트셀러 요리책을 쓰고 TV 프로그램도 진행한다

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베네데타 로시 · 파토 인 카사 다 베네데타 (공식)베네데타 로시의 공식 사이트에 그녀의 이름으로 게재된 레시피이며, 4인분·준비 15분·조리 30분으로 명시되어 있다. 분량은 원문 그대로이고 조리 설명은 초보자를 위해 새로 작성했다.

요리사: Benedetta Rossi

만드는 영상·원문 보기

45 🍽 4인분🔥 240 kcal🇮🇹 이탈리아
채식비건글루텐프리유제품 제외견과류 제외

조리 순서

  1. 가장 큰 냄비를 꺼낸다. 물 2리터에 채소 한 무더기를 넣고도 여유가 있어야 한다. 양파 반 개, 당근 2개, 셀러리 2줄기를 냄비 안에 바로 썰어 넣는다.

    💡 여기서 '하지 않는 것'에 주목하자. 소프리토를 기름에 볶는 과정이 없다. 이 미네스트로네는 오직 끓이기만으로 완성되며, 그래서 진하기보다 맑고 산뜻한 맛이 난다.

  2. 큰 주키니 1개와 감자 2개를 1.5cm 정도의 작은 깍둑썰기로 썰어 냄비에 넣는다.

    💡 모든 조각의 크기를 비슷하게 맞춘다. 한 냄비에서 똑같이 30분을 익히기 때문에, 감자만 큼직하면 주키니가 다 무를 때까지도 감자는 여전히 단단하다.

  3. 냉동 강낭콩 200g과 냉동 완두콩 200g을 얼린 그대로 붓는다.

    💡 해동하지 말고, 이 단계에서 통조림 콩을 쓰지도 말 것. 냉동 콩은 생것이라 30분이 온전히 필요하지만, 통조림 콩은 이미 익어 있어서 흐물흐물하게 다 풀어져 버린다.

  4. 근대 잎 5장을 시가처럼 돌돌 만 뒤 가로로 썰어 채 썰듯 자르고, 이것도 냄비에 넣는다.

  5. 찬물 2리터를 붓는다. 채소가 완전히 잠겨야 한다. 숟가락으로 눌러 보고 위로 삐져나오는 게 있으면 물을 조금 더 붓는다.

    💡 뜨거운 물이 아니라 찬물이다. 찬물에서 시작해야 냄비가 서서히 데워지는 동안 감자와 콩이 고르게 물러진다.

  6. 굵은소금 1큰술과 베이킹소다 반 티스푼을 넣는다. 뚜껑을 열어둔 채 센불에 올려 팔팔 끓을 때까지 가열한다. 대략 12~15분 걸린다.

    💡 베이킹소다가 초록색을 선명하게 지켜 준다. 삶는 물이 산성으로 기울면 엽록소가 회색으로 죽는데, 그걸 막아 주는 것이다. 물 2리터에 반 티스푼이 상한선이다. 그 이상 넣으면 비누 맛이 나고 채소가 미끈거리니, 눈대중하지 말고 꼭 계량할 것.

  7. 팔팔 끓기 시작하는 순간부터 30분 타이머를 켜고, 불을 줄여 잔잔하게 보글보글 끓는 상태로 유지한다. 표면에 작은 기포가 올라오는 정도여야지, 요란하게 요동쳐서는 안 된다.

    💡 30분은 냄비를 불에 올린 시점이 아니라 '끓기 시작한' 시점부터 센다. 미네스트로네를 덜 익히는 가장 흔한 원인이 바로 이것이다.

  8. 끓인 지 15분, 딱 절반이 지나면 토마토 펄프 반 잔을 넣고 젓는다.

    💡 토마토를 늦게 넣는 데는 이유가 있다. 토마토의 산이 콩과 감자가 무르는 속도를 늦추기 때문에, 처음부터 넣으면 속이 서걱거리는 상태로 남는다.

  9. 냉동 버섯 믹스 50g을 넣고 바닥부터 위로 크게 뒤집듯 잘 젓는다.

    💡 물 2리터에 50g이라니 있으나 마나 싶겠지만, 믹스에 든 포르치니가 육수 대신 감칠맛을 내주는 핵심이다. 빼지 말 것.

  10. 남은 15분 동안 계속 잔잔히 끓이면서, 몇 분에 한 번씩 저어 바닥에 눌어붙지 않게 한다.

  11. 감자 한 조각을 숟가락으로 냄비 벽에 대고 눌러 본다. 거의 힘을 주지 않아도 으깨져야 한다. 저항이 느껴지면 5분 더 끓인다.

  12. 불을 끈다. 국물을 한 숟갈 맛보고 고운소금으로 간을 맞춘다. 한 꼬집씩 넣고 그때마다 맛을 본다.

    💡 채소가 아니라 '국물'을 맛봐야 한다. 간은 국물이 좌우하며, 30분간 졸아들었기 때문에 생각보다 소금이 훨씬 적게 필요할 수 있다.

  13. 김이 오를 때 그릇에 국자로 담고, 각 그릇 위에 엑스트라 버진 올리브유를 실처럼 가늘게 둘러 마무리한다.

    💡 올리브유는 불을 끈 뒤 그릇에 담고 나서 넣는다. 끓인 올리브유는 특유의 알싸한 향이 완전히 날아간다. 뜨거운 국물 위에 생으로 두르면 닿는 순간 향이 확 피어오른다.

💡

  • 초보자가 가장 많이 하는 실수는 간을 너무 세게 하는 것이다. 시작할 때 이미 굵은소금 1큰술이 들어갔기 때문에, 마지막 간 보기 시점에는 대체로 거의 맞아 있다. 소금통에 손을 뻗기 '전에' 반드시 맛부터 볼 것.
  • 일대일로 바꿀 수 있는 재료들이다. 근대 대신 시금치나 카볼로 네로, 냉동 포르치니 믹스 대신 생 양송이 150~200g(토마토 넣을 때 함께 투입), 냉동 콩은 보를로티든 카넬리니든 잠두든 구할 수 있는 것 아무거나 써도 결과는 같다.
  • 통조림 콩밖에 없다면 물기를 빼고 헹군 뒤 마지막 5분에 넣는다. 이미 완전히 익은 상태라 30분을 끓이면 죽처럼 뭉개진다.
  • 일부러 넉넉한 양으로 만드는 요리다. 냉장고에서 3일간 보관 가능하고 오히려 다음 날이 더 맛있으며, 소분해 냉동해도 좋다. 데울 때는 약불로 천천히 데우고, 먹을 때마다 그릇에 올리브유를 새로 둘러야 한다. 처음 둘렀던 향은 그때쯤 이미 사라지고 없다.

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