红烧狮子头,配着青菜,浇着褐色的汁
进阶

狮子头

拳头大的猪肉丸子,手工剁馅、嵌上马蹄粒,整只与白菜同烧,烧到用勺子一压就开。

来源

食谱提供 Huaiyang home kitchens · 🏺 传统 · 出自淮扬菜的扬州、镇江一带,没有单一作者

淮扬菜狮子头是淮扬菜,出自扬州、镇江一带,得名于丸子的形状像中国石狮子的头。它有两路:白的多为清炖或清蒸,配白菜,扬州更常见;红的用酱油红烧,镇江偏爱。民间说它可上溯隋代,但至今没有证据支持;有文献可考的最早做法,见于清代徐珂的《清稗类钞》。后来又随十九、二十世纪的人口迁徙进入上海菜。

Background on Wikipedia

90 分钟🍽 2 人份🔥 480 大卡🇨🇳 中国
无乳制品

步骤

  1. 手工剁肉:先片薄,再切丝,再切丁,最后下刀剁到粗颗粒——肥的瘦的都还看得见粒。

    💡 别用料理机。它会把肥肉打成乳化的糊,丸子出来又弹又韧,恰恰是这道菜最不要的东西。这里用刀不是怀旧,是技术。

  2. 肉放进大盆,加姜蓉、葱花、料酒、生抽、盐、糖和白胡椒。

  3. 葱姜水每次20毫升地加,每加一次都朝同一方向搅,搅到肉把水完全吃进去再加下一次。

    💡 这么大一只丸子,中心之所以不会干成一坨,靠的就是这一步。水被你搅起来的蛋白锁在里面,在一小时的煨制中,从内部把丸子蒸熟。

  4. 拌入鸡蛋和淀粉,最后把马蹄粒轻轻拌进去。

  5. 分成4个,每个在两手掌之间用力摔打10〜15次,摔出形来。

    💡 摔打不是表演——它把里面的气泡震出来、把表面摔紧,丸子才在锅里抱得住。轻轻捏出来的丸子,高汤一碰就散。

  6. 宽口锅里下油,中大火把丸子每一面煎上色,每面约2分钟。用两把勺子轻轻地翻。

    💡 这一步只是结壳,不是把它煎熟——此刻里面还是生的,也非常脆弱。当鸡蛋一样对待它。

  7. 厚底锅或砂锅底部垫几片白菜叶,把煎好的丸子摆在叶子上。

    💡 菜叶是一层隔热的垫子。少了它,丸子直接贴着锅底,中心还没熟,底下先糊了。

  8. 剩下的白菜塞在丸子四周和上面,倒入高汤,没到丸子的三分之二处。

  9. 烧开后转到最小的火,似开非开,加盖煨50〜60分钟。

    💡 千万别让它滚。一滚,丸子就散了——它几乎没有任何东西在把它绑住,而这正是它最后能那么嫩的原因。

  10. 不要搅、不要翻、不要戳。整整一小时,让锅自己待着。

  11. 最后试一只:勺子几乎不用使劲就能陷进丸子里。若还有阻力,再煨15分钟。

  12. 每只丸子连白菜和一勺汤盛进碗里。用勺子吃,别用筷子。

    💡 用筷子夹,它半路就散了。做到位的狮子头是夹不起来的——而这,正是这道菜的意思所在。

💡 小贴士

  • 初学者常犯的错:觉得400克三成肥的肉太腻,就把肥的剔掉。这里的脂肪是结构,不是放纵——它在一小时里化开,才让丸子软到能用勺切开。全瘦的狮子头,就是一颗又干又实的高尔夫球。
  • 没有马蹄?藕丁、豆薯,甚至一个脆苹果都能顶——你需要的是一样能保持爽脆、又能存住水分的东西。面包糠两样都做不到,只会把它变成一块中式肉饼。
  • 这个方子里的「白」版是扬州做法:清炖,配白菜。镇江偏爱红的——下高汤时加20毫升老抽和20克冰糖,就成了红烧狮子头。两者都传统,谁也不比谁正宗。
  • 如果丸子在锅里散了,原因几乎总是这两条之一:你没摔打,或者你让它滚了。两者都跟配料无关,所以别急着加面包糠去「补救」。
  • 可以提前一天做到「煎上色」这一步,然后冷藏。过夜后丸子结实了,明显更好拿捏,而后面的煨本来就不用人守着。

你可能还喜欢

分享这份食谱

WhatsAppPinterest

https://morerecipesplease.com/zh/recipes/recipe/shizitou

做过这道菜吗?在秀场分享一张照片吧。

晒出我的作品