Cantonese steamed eggs — silky savoury egg custard under soy and scallion
入门
🇨🇳 Cantonese图片: Andy Li · CC0

劉爸爸的廣東蒸蛋

四个鸡蛋、温水和一个蒸锅——刘爸爸说他做过十万次的广东咸蒸蛋。全部诀窍都在水上:恰好体温的温度、分两次加入、只搅到起泡为止。

来源

食谱提供 Chung Sun Lau (Daddy Lau) · 👨‍🍳 主厨 · 从厨五十余年的粤菜厨师;家人在 Made With Lau 上完整公开他的食谱

厨师与创作者的姓名仅用于标注出处。More Recipes Please 独立运营,与他们没有任何合作、赞助或代言关系。

Made With Lau(madewithlau.com)由刘家在自己的网站上以《The Steamed Eggs My Dad's Made 100,000 Times》为题免费完整发布。刘爸爸(Chung Lau)是从厨五十余年的粤菜厨师,儿子 Randy 负责拍摄与整理食谱。这一版的特别之处在于对水的讲究:水与蛋 2:1 的比例、保持 35–45°C,而且分两次刻意加入——先加四分之一搅到起泡,再加其余——而不是一次倒完。以上分量、份数和时间均取自该页面公布的结构化食谱数据,出自他们本人。

厨师: Chung Sun Lau (Daddy Lau)

15 分钟🍽 4 人份🔥 110 大卡🇨🇳 中国
无乳制品无坚果

步骤

  1. 把 2 根葱切碎放在一旁——最后才撒上,为的是颜色和一点口感。

  2. 在锅里放上蒸架,把要用的碗放在架上。往锅里加水,让碗身浸到三分之一至一半之间,然后把碗取出,大火把水烧开。

    💡 在装蛋液之前,先把空碗放上去量好水位。水太少,八分钟就烧干;水太多,会漫过碗沿灌进蛋里。

  3. 把 4 个鸡蛋打进碗里,加入 ½ 小勺盐、½ 小勺鸡粉和 1 大勺油。

  4. 用叉子或筷子搅拌,直到调料化开、蛋液均匀。

    💡 用筷子,不要用打蛋器。打蛋器会打进空气,空气变成气泡,气泡就成了毁掉滑蛋的坑洞。

  5. 把 2 杯水调到 35–45°C——用干净的手指探一下,应该只是微温,既不烫也不凉。

    💡 这是这道菜里唯一值得较真的数字。水太凉,蛋液要很久才凝固而且不均匀;水太热,蛋还没进蒸锅就在碗里被烫熟了。

  6. 先把其中四分之一的温水——½ 杯(120ml)——倒入蛋液,搅拌到表面开始起泡。

    💡 分次加水不是多此一举。先加少量,水才能真正和蛋液融合;两杯一次倒下去,就成了“水里飘着蛋”,蒸出来会出水、分层。

  7. 倒入剩下的 1½ 杯(360ml)温水,继续搅拌,直到再次看到起泡。

  8. 确认锅里的水已经完全沸腾、火仍是大火,再把蛋液碗放到蒸架上,盖上锅盖。

    💡 碗必须在水已经沸腾之后才放进去。从冷水开始,蛋液会在半温状态下待上好几分钟,凝固后就会分层。

  9. 保持大火,直到锅盖下的水重新沸腾——大约 1 到 4 分钟。

  10. 此时转小火,蒸约 8 分钟。

    💡 把火调小,是丝滑与海绵的分界。大火猛蒸会让蒸汽穿过蛋羹,留下一个个蜂窝——这正是蒸蛋失败最常见的原因。

  11. 检查:轻轻晃动锅子。蛋羹应该像果冻一样整体轻颤——已经凝固,但里外都还嫩。

    💡 如果中间还像液体一样晃荡,再蒸一两分钟后重新检查。蒸蛋出锅后会靠余温继续凝固,所以宁可判断得嫩一点。

  12. 揭开锅盖,撒上切好的葱花,再按口味撒少许白胡椒粉。

  13. 戴上隔热手套,小心地把碗从锅里端出,立刻配饭上桌。

    💡 碗在沸水里泡了十分钟,碗沿比看上去烫得多。请用隔热手套,不要用抹布。

💡 小贴士

  • 新手常犯的错:像做煎蛋卷那样把蛋液打发。你打进去的每一个气泡,都会变成成品里的一个孔。请用筷子慢慢搅,看到蛋液均匀就立刻停手。
  • 没有温度计?把水龙头开着,直到水滴在手腕内侧感觉既不温也不凉——那大约就是体温,正好落在刘家说的 35–45°C 区间里。
  • 水与蛋 2:1 的比例,正是它柔嫩而非橡皮的原因——4 个鸡蛋约合 1 杯,而他们用 2 杯水。若要增减份量,水也要按同样比例调整。
  • 没有鸡粉?多加一点盐即可。鲜味的层次会少一些,但这道菜真正的重点——口感——完全不受影响。
  • 锅没有盖子?盖一个餐盘就行,而且盖不严反倒是个小优势:能放掉一点蒸汽,让沸腾保持温和。

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https://morerecipesplease.com/zh/recipes/recipe/lau-steamed-egg

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