Lao huo tang — Cantonese slow-simmered clear soup
入门

老火汤

猪骨、胡萝卜、白萝卜和南北杏,不慌不忙地煲上三个小时,熬成一锅清甜滋润的汤——广东人家是饭前喝它,不是饭后。

来源

食谱提供 Cantonese home kitchens · 🏠 家常菜 · 广东人家的日常习惯,没有单一作者,也没有固定配方

广东家常汤水老火汤,又叫煲汤,是粤菜的特色之一,也是日常习惯而非节庆菜式。人们通常用岭南湿热的气候来解释它:那里的人家把久煲的滋补汤水当作日常。蔬菜、水果、肉类或中药材,在瓦罉、钢锅、压力锅或电子瓦罉里熬上数小时,而配料的组合,则按时令、也按喝汤的人来定。

Background on Wikipedia

200 分钟🍽 4 人份🔥 140 大卡🇨🇳 中国
无乳制品无麸质

步骤

  1. 猪骨冷水下锅,加一片姜,烧开后再滚3〜4分钟。

  2. 把水全部倒掉,用温水一根根冲洗骨头,把附着的褐色浮沫搓掉。

    💡 这一次汆水,决定了汤是清的还是浊的。粤式老火汤是看「清」的,你现在留下的每一点浮沫,三个小时后都悬在碗里。

  3. 南北杏、蜜枣和桂圆干冲洗一下,胡萝卜和白萝卜切大块。

  4. 把所有材料——骨头、蔬菜、南北杏、蜜枣、姜——一起放进大锅,倒入2.5升清水。

    💡 所有东西一起下锅,中途不再添。这和欧式高汤分批下料的做法正相反——这里靠的是长时间、均匀的火,把一切一次性煲出来。

  5. 大火烧到全开,随即转到你的灶能稳住的最小火。

  6. 水开时再撇一次浮沫,然后把盖子留一条缝,煲3小时。

    💡 盖子要留缝,绝不能盖死。盖死会让压力升高、锅里翻滚,油脂被打成乳化,汤会变成奶白色——那也好喝,但那是另一种汤,不是你现在要做的。

  7. 每小时看一眼。它最多只该每隔几秒懒懒地冒一个泡。

  8. 三小时后,汤应该收掉三分之一到一半,颜色是浅琥珀色,闻起来带一点甜。

  9. 先尝没加盐的。在盐还没靠近之前,它就该有胡萝卜、白萝卜和蜜枣带来的清甜。

    💡 如果尝着寡淡,要补的是时间,不是盐。广东人形容一锅好老火汤会说「出味」——那是小时数的产物,不是调味的产物。

  10. 用漏勺把骨头和已经煲得没味的料捞出来,装到盘里。

  11. 到这时才给汤轻轻加盐,盛进碗里喝。

    💡 早放盐,会在三个小时里把肉和菜里的水分拉出来,汤反而变得又冲又平。最后放,在碗里放,而且要轻。

  12. 捞出来的料配一碟酱油上桌蘸着吃——这就是「汤渣」,是要就着饭吃的。

    💡 什么都不扔。广东人把汤渣当一道小菜、蘸酱油吃;把煲了三小时的猪肉和萝卜当垃圾丢掉,在广东人家看来是真的奇怪。

💡 小贴士

  • 初学者常犯的错:当西式高汤来煮,为了「快」而大火滚。猛滚会让油脂乳化,汤变浑变腻,而老火汤首先看的就是清。小火三小时,换不成大火一小时。
  • 它没有固定配方,从来也没有。广东人家按时令和家人的状态来配这锅汤——天干时西洋菜配鸭肾,冬天莲藕配章鱼,暑热时用冬瓜。这一锅是最朴素、最日常的版本;把它当模板,别当规矩。
  • 南北杏是甜杏与苦杏配好的,苦杏必须煮熟,绝不能生吃——长时间的煲正是让它安全的过程,这也是那三个小时没得商量的原因之一。
  • 蜜枣是两颗,不是四颗。这是新手毁掉这锅汤最常见的方式:汤该是胡萝卜和白萝卜给的、淡淡的、带菜味的甜;蜜枣放多了,喝起来就是糖水,而且无法回头。
  • 在广东人家,汤是最先上的,排在饭菜之前,而且是「喝」不是「吃」。像欧洲那样最后上也不算错——但一锅煲了三小时的润汤,它全部的道理就在于:你要趁还饿着的时候喝它。

你可能还喜欢

分享这份食谱

WhatsAppPinterest

https://morerecipesplease.com/zh/recipes/recipe/lao-huo-tang

做过这道菜吗?在秀场分享一张照片吧。

晒出我的作品