れんげを添えた、卵入りの町中華風炒飯
初級
🇨🇳 Chinese写真: Ocdp · CC0

リュウジのシン・炒飯

長ねぎの青いところをラードで揚げてねぎラードを作り、その香りの移った脂でご飯を炒める。豚肉は醤油とオイスターソースをまぶしておき、酒大さじ1は最後の最後に入れる。

出典

レシピ提供 リュウジ · 📱 インフルエンサー · リュウジ — 料理研究家・YouTuber。登録者約560万人の「料理研究家リュウジのバズレシピ」を運営し、手早く分量が明確な家庭料理で知られる。

料理人・クリエイターの名前は出典表記としてのみ使用しています。More Recipes Please は独立して運営されており、提携・後援・推奨の関係はありません。

料理研究家リュウジのバズレシピリュウジが自身のYouTubeチャンネルで【シン・炒飯】として公開したレシピで、約1490万再生ながら材料表しか公開されていない自身の旧作「至高の炒飯」を作り直したもの。こちらは作り方もテキストで公開されており、ここに載せた分量はすべてそこから取っている。特徴は三つ。長ねぎの青いところをラード大さじ2で揚げて捨て、香りの移った脂——ねぎラード——だけを残して他をすべてそれで炒めること。豚肉をフライパンに入れる前に醤油とオイスターソースでまぶし、調味料がご飯を塩辛くするのではなく肉の上で焼き付くようにすること。そして酒を最後に、熱い鍋肌から回し入れること。炒飯が中華の炒飯から派生した料理であるため中国に分類しているが、紅ショウガの仕上げとハイミーは、この一皿を明確に町中華の系譜に置いている。

料理人: リュウジ

20 🍽 1人分🔥 720 kcal🇨🇳 中国
乳製品不使用

作り方

  1. 長ねぎの青いところ15gを切り分け、白い部分25gは刻む。生姜3gはすりおろすか細かく刻み、豚肉50gは小さく切る。

  2. フライパンにラード大さじ2を中火で溶かし、青ねぎを入れて濃い色になりカリッとし、脂から強くねぎの香りが立つまで3〜4分揚げる。青ねぎは取り出して捨てる。

    💡 いま「ねぎラード」を作った。青ねぎは運び役で、香りを脂へ移すことだけが仕事、そして退場する。食べようとしたり残したりしないこと——この時点では出がらしで、焦げるだけ。

  3. ラードに香りが移る間に、小さめのボウルに豚肉と醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1を入れ、全体にからむよう混ぜて置いておく。

  4. ねぎラードの火を強め、下味をつけた豚肉を入れる。ピンク色が消え、まとった調味料がフライパンでカラメル化するまで2分炒める。

    💡 ご飯に後から味付けするのではなく、豚肉に先に醤油とオイスターソースをまぶしておくと、調味料が肉に付いたまま熱いフライパンに直接触れてそこで焼き付く。最後に味付けすると「塩辛いご飯」になるが、この順なら「味の付いた豚肉」になる。

  5. 生姜3gを加え、香りが立つまで30秒炒める。

  6. 溶き卵2個を流し入れ、すぐにその上へ温かいご飯200gをのせる。

    💡 まだ液体の卵の上にご飯をのせるのは定番の手——卵が米粒をコーティングし、横で塊にならない。ご飯が温かい必要があるのもこのため。冷やご飯は固まり、卵は米粒ではなくその塊の周りで固まってしまう。

  7. ご飯を鍋肌に押し付けてほぐしながら、強火で2分ほど卵とあおる。全粒がコーティングされてパラパラになり、卵に火が通るまで。

  8. 塩小さじ1/3、ハイミー8振り、黒胡椒、刻んだ白い長ねぎ25gを加え、さらに1分あおる。

  9. 酒大さじ1を鍋肌から回し入れ、すぐにあおる——ジュッと音を立てて数秒で飛ぶはず。

    💡 酒は最初ではなく最後に、ご飯の上ではなく熱い鍋肌から。触れた瞬間に蒸気になって鍋に付いた米粒を剥がし、ご飯を濡らさずに香りだけを残す。中央に注ぐとご飯を蒸してしまう。

  10. 食感を確認する。米粒はパラパラで、ラードのつやがあり、べたつかず乾きすぎてもいない状態。

  11. 小さな器に押し込んで皿に返し、定番のドーム形にする。そのまま盛ってもよい。

  12. 紅ショウガを少しのせ、すぐに食べる。

💡 コツ

  • 初心者にありがちな失敗:捨て工程に見えるからとねぎラードを飛ばすこと。飾りでもお好みでもない——青ねぎをラードで揚げることが、この炒飯を他のあらゆる炒飯と分けている。しかも、どうせ捨てるはずだった部分を使って4分で済む。
  • 彼は「温かいご飯」を指定していて、これは「炒飯には必ず冷やご飯」という通説に反する——ラード大さじ2が粒をほぐしてくれるので、温かいご飯の方が崩れやすく、冷蔵庫で乾かす必要がない。ここは彼を信じていい。このレシピで冷やご飯は、卵がその周りで固まるだけの塊を作る。
  • ラードがない?ベーコンの脂が最も近く、サラダ油でも成立する——ただし何を手放すかは理解しておく。ここでの豚脂大さじ2は調理の媒体ではなく調味料であり、これが家庭の台所ではなく町中華のカウンターの味にしている理由だ。
  • ハイミーがない?味の素か鶏がらスープの素ひとつまみで十分に代わる。ハイミーは単により強い配合——グルタミン酸にイノシン酸とグアニル酸を加えたもの——なので、味の素に替えるなら1〜2振り多めにしてもいい。

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https://morerecipesplease.com/ja/recipes/recipe/ryuji-chahan

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