栗原はるみの手作りケチャップハンバーグ

日本人が最も愛する洋食を、材料四つまで削ぎ落とす。ひき肉、生の玉ねぎ、塩、こしょう。パン粉も卵も牛乳もなし。丸いボール形にして230℃で焼き、自分でカラメルから作るケチャップをたっぷりかける。

出典

レシピ提供 栗原はるみ · 👨‍🍳 シェフ · 栗原はるみ — 日本で最もよく知られた料理研究家。自身の会社「ゆとりの空間」でレシピとパーソナルマガジンを発信している

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栗原はるみ 公式サイト「ゆとりの空間」栗原はるみの公式レシピサイト——本人の会社「ゆとりの空間」が運営——に『手作りケチャップハンバーグ』として公開されているレシピ。4人分の材料一式、番号付きの作り方、ケチャップの別立てのサブレシピが、すべてテキストで公開されており、ここの分量はそこから直接とっている。彼女のハンバーグは思い切って削ぎ落とした一品。パン粉も卵も牛乳もなく、玉ねぎはバターで炒めず角切りのまま生で入る。生地は4等分し、平たいパティではなく丸いボール形に整え、油をなじませた鉄鍋かオーブン対応の器にのせ、焼くのではなく230℃のオーブンで15〜20分焼く。焼き時間は使用する器によって調整するようにという注記が添えられている。ケチャップはグラニュー糖とはちみつのカラメルを赤ワインビネガーでのばし、トマト缶と攪拌して20〜25分煮詰めて作るもので、冷蔵で5〜7日ほど保存できると本人が記している。

料理人: 栗原はるみ

Watch it being made

65 🍽 4人分🔥 480 kcal🇯🇵 日本
乳製品不使用グルテンフリー

作り方

  1. まずケチャップから。小鍋にグラニュー糖を入れ、はちみつを鍋の外側にまわし入れ、中火にかける。

    💡 はちみつは中心ではなく鍋の外側へ。本人の指示であり、理にかなっている。はちみつは熱い縁で先に溶けて内側へ広がり、乾いた砂糖に溶け込む先を与えるので、一点だけ焦げることがない。

  2. 鍋をゆすって砂糖を溶かし——スプーンでかき混ぜない——薄いカラメル色になったら、一度火を止める。

    💡 混ぜず、ゆする——溶けかけの砂糖にスプーンを入れると再結晶してジャリジャリになる。そして「薄い」は本当に薄い。カラメルは黄金色から焦げ臭くなるまで約10秒、焦がしたカラメルは取り返しがつかず全体を苦くする。

  3. 火から下ろした状態で、赤ワインビネガーを少しずつ加え混ぜる。最初は激しく音を立てて蒸気が上がる。

    💡 火から下ろして、少しずつ——どちらも安全のため。冷たい酢が170℃の砂糖に触れると激しく跳ねる。少し離れて、ゆっくり注ぐこと。

  4. トマト缶を加えて全体がなじんだら、ハンドブレンダーなどでなめらかに攪拌する。

  5. 再び火にかけ、煮立ったら弱火にして、ときどき混ぜながら20〜25分、とろみがつくまで煮詰める。

    💡 「ときどき混ぜる」を軽く見ないこと。とろみのついたトマトは目を離した瞬間に底へ焦げ付き、焦げたトマトは灰皿の味がする。

  6. 火を止め、塩小さじ1/3を加えて冷ます。冷蔵庫で5〜7日ほど保存できる。

    💡 塩は最後、火を止めてから。最初に入れれば25分の煮詰めがそれを食べられないほど塩辛く濃縮する。

  7. ここからハンバーグ。玉ねぎは5〜6mm角に切る。

    💡 生のまま、みじん切りではなく角切りで。ほとんどのハンバーグは玉ねぎをバターで炒めて冷ましてから使うが、彼女のそれはまな板から直行。肉の中で焼かれて半ば蒸され、背景に溶けて消える代わりに、甘くはっきりした歯ざわりを残す。

  8. オーブンは230℃に予熱する。

  9. ボウルにひき肉を入れ、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。

    💡 肉と塩を先に、二つだけで、しっかり混ぜる。ひき肉に塩だけを入れて練ると結着する蛋白質が引き出される。そのねばりこそが、パン粉も卵も一切なしでこれをまとめている。

  10. 玉ねぎを加えてさらに混ぜる。生地を4等分して、丸いボール形に整える。

    💡 パティではなくボール——真ん中のくぼみも、手のひらで叩いて空気を抜く作業もなし。あの儀式はフライパンでハンバーグが膨らむのを防ぐためのもの。ここにフライパンはない。

  11. 鉄鍋、またはオーブン対応の器にサラダ油を薄くなじませ、ハンバーグをのせる。

  12. 230℃のオーブンで15〜20分焼いて、中まで火を通す。

    💡 230℃は高い。それが設計——高温が外側を素早く焼き固める間、ボール形が中心の乾燥を防ぐ。使う器によって焼き時間を調整するよう本人が注記している。重い鉄鍋は熱を蓄え、陶器より早く火が入る。不安なら中心に串を刺し、透明な肉汁が出るか確かめる。ピンクならまだ。

  13. 熱いうちに取り出して、手作りケチャップをかける。好みでさらにしょうゆやとんかつソースを少し足していただく。

    💡 しょうゆやとんかつソースはケチャップの「上に」足すものであり、代わりではない点に注意。甘くカラメル化したトマトの上に塩気と鋭さの層を重ねる——それがハンバーグに対する日本の洋食の流儀。

💡 コツ

  • 初心者がやりがちな失敗:他のすべてのハンバーグレシピがそう言うからと、パン粉・卵・牛乳を加えること。加えないこと。ここにつなぎがないのは設計であり、塩を裸のひき肉に先に混ぜて肉自身のねばりを引き出すから成立する。パン粉を入れれば、より柔らかくミートローフ寄りの別物になる。
  • 代用:ケチャップ用のハンドブレンダーがない場合は?少し冷ましてからなら通常のミキサーでよい。ただし熱々のまま密閉容器で回さないこと——蒸気で蓋が飛ぶ。あるいは木べらでトマト缶をしっかり潰し、素朴で食感の残るソースとしてもよい。正直、それも劣らない。
  • 手作りケチャップは25分の仕事で、このレシピの実質的な時間コスト。ただし冷蔵庫で5〜7日もつ一瓶ができるので、一度作れば次のハンバーグにも、オムライスにも、チキンライスにも使える。市販のケチャップでもハンバーグは十分おいしいが、彼女がこれに自分の名前を冠した理由の部分を飛ばすことになる。
  • どの工程でもフライパンで焼かない。油の飛び散ったコンロを拭く必要も、4枚を順番に焼きながら立ち続ける必要もない。4つ同時にオーブンへ入り、一緒に仕上がる。紙の上では手が込んで見えるが、ケチャップさえ作ってしまえば驚くほど放っておける。
  • 書かれた通りに作れば、これは本当にグルテンフリーかつ乳製品なし——パン粉も牛乳もない。ハンバーグとしては珍しく、そうした食事が必要な人に作るなら知っておく価値がある。最後の任意のしょうゆととんかつソースだけがこの料理唯一の小麦なので、それを外せばグルテンフリーのまま。

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https://morerecipesplease.com/ja/recipes/recipe/harumi-hambagu

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